“ De entre todas as técnicas para aquietar a mente que já tive experiencia, a Meditação foi aquela que mais rapidamente me proporcionou o sentimento de Paz e Unidade dentro de mim desde o primeiro instante da sua prática. Clareza nas decisões, diminuição do stress, positividade e alegria são qualidades que naturalmente passam a fazer parte de nós. As técnicas adaptam-se também ao mundo “ rápido ” dos nossos dias, requerem pouco tempo de prática, no entanto a qualidade de vida que nos faz sentir é elevada.”
Ana Luísa Paulo
Professora de Yôga e Meditação
