O importante é a verticalidade da coluna.
Sentado no chão de pernas cruzadas.
Ou
Sentado numa cadeira com os pés a tocarem no chão.
O importante é não escolheres uma posição de sofá com demasiado relaxamento…
Não irá correr bem… pois em vez de treinares a meditação irás entrar em auto hipnose 😂
O que será o oposto do pretendido 😉
A meditação é um momento fundamental para o teu dia🧘♀️
Não se vê, não pode ser tocado, mas podes apreciar e sentir dentro de ti mesmo. É um momento teu onde não dependes do exterior para o viveres, nem de nada ou alguém.
Nesta aprendizagem de conexão ao coração a tua mente vai se aquietar e estabilizar.
A consequência imediata destas práticas é a mudança no teu comportamento, a maior assertividade nas nossas decisões e o sentimento de maior paz interior
Curso de Meditação dia 25 e Maio das 14:30 às 18 :30
Inscrição aqui https://mailchi.mp/7d99e951e4b4/rtwo0tirqc
