Curso Babaji Surya Namaskar!
Ásana a forma simples de fortalecer os seus ossos diarimente!
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Todos a partir de uma certa idade perdemos densidade óssea. A isto chama- se osteoporose. Muita gente antes tem osteopenia que é um estado anterior e significa uma densidade óssea menor.
É o resultado de falta de atividade corporal e falta de minerais.
A atividade física significa pressão nos ossos. O cérebro tem que enviar sinais às células dos ossos para aumentar a produção de células nessa área.
Falta de atividade fisica significa que não é necessário produzir nada nos ossos e que os minerais podem ser enviados para outras partes do corpo.
Nesse estudo os participantes tinham que fazer 12 posições de Yôga regularmente. 227 participantes fizeram a experiência durante 10 anos.
Ao medir a densidade óssea concluíram que esta havia incrementado na coluna, femur e ancas. As células se estimulam graças a todo o movimento que o Yôga gera nos ossos, músculos e articulações. Estas células ao serem comprimidas, torcidas e alongadas produzem mais massa óssea para que o osso se fortaleça o suficiente para resistir à pressão.”