Dia 18 de Maio – Das 15 às 17 HORAS
Inscrição Gratuita!
Este workshop é aberto a todas as pessoas e foi particularmente pensado para si, que gostava de se conhecer melhor. Para si, que se preocupa com o seu bem-estar. Para si, que quer aprender a cuidar melhor da sua saúde mental.
Não precisa de ter, ou sentir, uma dificuldade de regulação emocional específica para beneficiar do que tenho preparado.
Porquê a gestão emocional? As emoções estão presentes em todos os contextos da nossa vida. Na relação que temos connosco e nas relações que temos com os outros. São respostas ou reações a estímulos, que podem ser externos ou internos, e têm uma função.
No entanto, nem sempre é fácil gerirmos estas emoções, seja na sua experiência, seja na forma como as expressamos. Esta dificuldade pode trazer-nos consequências para as nossas relações (para a mais importante: a que temos connosco próprias/os), para as nossas escolhas de vida, para os nossos objetivos pessoais e profissionais e, sobretudo, para o nosso bem-estar.
Este workshop inclui:
- Componente teórica sobre as emoções e o processo de regulação emocional;
- Exercícios práticos;
- Materiais de apoio;
- Momentos de partilhas e de esclarecimento de dúvidas;
- E ainda outras surpresas para quem estiver presente.
Se gostava de aprender a gerir melhor as suas emoções, então este é o workshop certo para si.
Reserve a sua vaga, preenchendo o link
https://forms.gle/TfQgncTHbAU8PPj6A
Alguma dúvida ou esclarecimento, não hesite em contactar:
+351 914 092 269
Laura Valente
Psicóloga Clínica (OPP 133071)
Ana Luísa Paulo – Centro de Yôga – Espaço Consultas de Especialidades
