Hoje foi mais um dia de aula de Yôga ao ar livre!
Yôga é para todas as idades, homens e mulheres!
Yôga é filosofia, Yôga é religação, é autoconhecimento!
Yôga eleva-nos ao que melhor existe dentro de nós, ao amor infinito do nosso coração, à sua descoberta !
A chave para quem quer reencontrar a sua espiritualidade e caminhar de mãos dadas na sua vida com ela.
O contacto com o prana, energia de origem solar, é renovador e energizante por si só! Quando a esta natureza, a natureza humana se religa através dos exercícios respiratórios também denominados de pranayamas a nossa energia triplica dentro de nós! Dessa forma ocorre purificações, libertação de tensões e revitalização de tecidos e orgãos. Resumindo aumentamos e melhoramos a nossa saúde generalizada. Preparamos desta forma o nosso corpo para a meta do Yôga, o estado meditativo ou hiperconsciência. Tudo é um caminho o ásana ( postura ) o suporte nas técnicas e o aumenta da longevidade.
Neste ásana usufruimos de imensos benefícios para a pele, além de evitar amigalites e catarros. Cura e corrige hemorróidas, prisão de ventre,congestão hepática, visceroptose, varizes, tremores e contrações nervososas, é dos mais potentes rejuvenescedores do organismo, pois restauraas glândulas, devolvendo-lhes a saúde e a normalidade juvenil. Detém a marcha para a impotência masculina caracteristica da idade. Corrige a insuficiência ovarina e elimina as anomalias da menstruação. É uma eficiente amiga da menopausa. Dá energia e sedação aos nervos, etc etc.
São muitos os beneficios das inversões de corpo!
A nível psíquico traz segurança e auto controlo emocional, simultaneamente estimula e tranquiliza.
Trikonasana
Fortalecimento das pernas e costas, estiramento da parte interna das coxas, barriga das pernas, coluna vertebral, ombros, peito e abertura das ancas, ajuda a aliviar a dor nas costa, dá energia, equilíbrio e concentração, estimulação no funcionamento dos órgãos abdominais, aliva stress, estimulação no funcionamento dos órgãos abdominais, pode ajudar na ansiedade e na dor ciática, massageia os rins, reduz a gordura na cintura. Efeitos psíquicos, estimula a auto confiança.
Lalita
