Curso Simply Meditation 8 de Julho 2017
Simply Meditation e Insónia
A prática da Simply Meditation pode apoiar em casos de insónia, especialmente se meditar antes de dormir. Pode fazer alguns dos exercícios da Simply Meditation deitado na cama.
Aqui fica um testemunho de uma aluna que tinha insónia e ansiedade:
“Venho pois agradecer-lhe a oportunidade excelente de ter participado no Curso de Simply Meditation. Confesso que quando me inscrevi, entusiasmada pela minha amiga, não imaginava o que ía ser este Curso, nem o que ele me ía trazer de novo.
Na verdade foi algo único, que nunca tinha vivenciado, em que a leveza e simplicidade das técnicas aprendidas, me fizeram e fazem sentir muito bem. Foi uma tarde de partilha e intensa energia positiva!!!! Energia essa, que me devolveu o Mimo e a Paz. Obrigada!!
Desde esse dia, que posso dizer que algo na minha Vida, mudou.
Confesso, que nessa noite, dormi um sono reparador, de 9h consecutivas, como há muito tempo, não me lembro de dormir. Há muito tempo, mesmo… O meu sono tornou-se num sono reparador.
Sinto igualmente desde então, uma calma, tranquilidade, paz, uma forma diferente de reagir e de viver o meu dia a dia, apesar dos picos de stress, a que diariamente estou sujeita.
Sinto que estou longe, ainda, de sentir todas as alteraçōes beneficas e possíveis que a pratica do Simply Meditation me podem trazer, mas sei que me sinto bem, muito melhor e seguramente estarei no bom caminho.
Estou a praticar diariamente algumas das tecnicas aprendidas, que já são uma rotina minha. A pouco e pouco, inicio as outras. Mais uma vez, o meu Obrigada! Alexandra -Lisboa”
